ジャイロキネシスとは | やさしいバレエとジャイロキネシス

ジャイロキネシス® は、元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が考案したエクササイズです。そもそもは、彼自身のリハビリテーションのためにつくったものですが、

まるで泳ぐように、踊るようにして繰り返されるリズミカルな動きが

NYのダンサーたちの心を掴み、「ダンサーのためのヨガ」として広まってゆきました。

「ダンサーのための」という謳い文句を聞いたからといって、

ああ、それじゃあわたしはダメだ。と、諦めないでくださいね。

ジャイロキネシス® は、リハビリテーションのために考案されたエクササイズなので、

関節への負担が少なく、身体本来のデザインに見合った自然な流れを大切にしています。

特に初心者の方には、椅子に座ったエクササイズを中心に提供しますので、

どなたも無理なく身体を整えることができます。

ジャイロキネシス® の、円を描き続けるような、しなやかで張りのある動きは、

神経を目覚めさせ、全身にエネルギーが満ちてゆくような充足感をもたらしてくれます。

また、呼吸と動きの連動にフォーカスすることで、副交感神経が刺激され、

身体機能の向上とともに、精神的な落ち着きや幸福感が得られます。

こんな方におすすめ

・運動したいけど、何からはじめたらいいかわからない

・肩こりや腰痛に悩んでいる

・姿勢がよくなりたい

・気持ちや体重のアップダウンをなだらかにしたい

・表現活動（ダンス、演劇、演奏など）のパフォーマンスを上げたい